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持球球员在对方严密防守下必须在五秒内传球、投篮或运球，否则判违例。球员在前场持球停留超过三秒即构成三秒违例，球权判给对方。
同样，在三分线外被犯规后投篮不中，他只需罚一球，命中便直接得到三分。如果不加限制地让新规则覆盖全场，极有可能扭曲比赛末段的策略生态，而这个切口，恰恰是联盟不愿触碰的。
回到规则诞生的初衷，整个实验并不是为了解决球迷们一直在抱怨的假摔问题。联盟坦率地承认，一次罚球规则并不能根治那些试图骗取犯规的表演，它的核心目标只有一个：缩短罚球时段的长短，让比赛流动不再被反复的罚球仪式反复切割。
教练们在规划最后时刻的犯规策略时，将不得不重新计算一次罚球值两分或三分的回报与风险，那些原本基于两罚全中概率的复杂沙盘推演，都须全部改写。而如果实验失败，这一规则只会加入一份长长的名单，上面记录了那些在白板上看起来干净利落、一旦落地面对真实对抗就散架的创意。
